Скоро! Совсем скоро начала нового сезона тренировок на свежем воздухе!!!

24 апреля старт!

Осталось 6 дней!

Теперь у нас 2 точки проведения тренировок и будет все больше и больше :-)

• во дворе пр. Гагарина 43,  около тренажеров (записывайтесь в группу)
• перекрёсток Героев труда и проспекта Тракторостроителей - детский  городок. Вт и Пт. в 11:00
  

Расписание может изменятся из-за погодных условий.

Для того чтобы начать ходить на тренировки, надо просто прийти на место встречи!

Листовки, аниматоры, шарики, музыка, фотограф - все было готово! И вот мы, организаторы, стоим на стадионе, жудкий ветер обдувает наши тела и не дает нашим детям спокойно сидеть в коляске. От волнения мое сердце стучит так быстро, что я не обращаю внимание на погоду, меня беспокоит одно, прийдет ли кто нибудь. И вот идут мамочки с колясками. УРА! Тренировка состоится!

Звучат фанфары! Катя произносит  вступительную речь и представляет меня, идеолога этого проекта и просто маму! Я рассказываю о структуре занятий, а мамочки все внимательно слушают и совсем не понимают, что их ждет дальше.

Опять фанфары, перерезание красной ленты и НА СТАРТ! ВНИМАНИЕ! ПОБЕЖАЛИ! Колона мамочек во главе со своим тренером бегут по территории стадиона, выполняют разного рода упражнения. У некоторых мамочек детки сладко спят в колясочках, а у некоторых с интересом наблюдают на происходящее. Казалось, что все вокруг не имеет никакого значения, ничего вокруг просто нет. Есть только я,группа мамочек и мой ребенок. Сумасшедшая энергетика исходит от нас. Прохожие останавливаются посмотреть на это шоу. Никто вокруг не понимает, что происходит. А мы танцуем, смеемся и громко хлопаем в ладоши. Мы отключились на 30 минут от окружающего мира и нырнули в свой собственный веселый мирок, где ни ветер, ни холод не мог нам помешать. Многие даже разделись...так было жарко.

Затем мы встали в круг для силовых упражнений и растяжки. Хором рассказывали стишки и показывали картинки нашим деткам.

И вот уже приближается конец тренировки. У всех румянец на щеках и улыбка. Мы садимся на лавочку, включается спокойная музыка, закрываем глаза и улетаем в теплые края. Не знаю, что чувствовали мои мамочки, но мне мое тело говорило спасибо и потихоньку расслаблялось. Открыв глаза, мир показался мне намного ярче!

Немного мыльных пузырей для наших деток и пришло время идти по домам. Мы собрали вещи, но теперь в нашей голове был только один вопрос, кто же осмелится стать членом нашего спортивное движения?

4 апреля 2011.

Утро. Смотрю в окно, а погода не радует. Ветер, даже дождь срывается. Понимаю сразу, что ждать никого не стоит, потому что у самой даже желания нет выходить на улицу. Но мы собираемся с Дениской и идем гулять. Как я и предположила, кроме меня с Катей никто не пришел. К тому же еще и магнитофон сломался. Нас это неостановило. Мы с Катей отлично потренировались, погуляли с детьми и пошли довольные домой. Никто не пришел...интересно, это из-за погоды? а что будет дальше?

тренировок не было из-за дождей. Казалось, что ничего не выйдет, но в лучшее верилось...

22 апреля 2011

Тренировка состоялась. Приехали 2 девочки! мы отлично попрыгали, побегали и получили массу позитива :-).А на территорию стадиона теперь никого не пускают. Только нас! :-)

26 апреля 2011

Девчонки привели еще одну девочку. Теперь у меня в группе 3 активных, веселых девочки!

Майские праздники все разъехались отдыхать кто-куда, но с 14 мая открывается сразу 2 группы ...девчонки одна за другой приходят на занятия. Группы растут. Нас уже по 8 человек в группе на Металлисте и во дворе домов 43 и 45 на пр.Гагарина.

• *во дворе пр. Гагарина 43,  около тренажеров (записывайтесь в группу)063-712-72-37
  *перекрёсток Героев труда и проспекта Тракторостроителей - детский  городок. Вт и Пт. в 11:00
  

Тренировки проводят  сертифицированные тренера:

*Мария Ануфриева

*Анна Колесникова

Цена : 15 грн/тренировка

• Это уникальная программа придуманная специально для молодых мамочек с детками сидящими в колясках. Коляска служит так называемым тренажером , а также опорой при выполнении разного рода упражнений.
  

• Это групповые занятия, которые проходят на свежем воздухе длительностью 30 минут.

• Это разминка суставов и мышц, кардио и силовая нагрузка, растяжка основных групп мышц.

Как начать тренироваться?

Вам надо прийти  за 5 минут до начала тренировки, заполнить анкету и начать тренироваться с группой.

Что мне нужно с собой взять на тренировку?

Рекомендуем одеть удобную спортивную обувь и взять себе воду, маленькое полотенце, а также позаботится о том, чтобы у ребенка было все необходимое, как для обычной прогулки. Если это жаркое лето, обязательно прихватите с собой  головной убор.Если это весна - обязательно закрывайте уши от ветра и надевайте на коляску дождивик, он тоже спасает от сильно ветра.

Если плохая погода?

Тренировки не проводятся в случае, если идет сильный дождь, град, ураган. Если у вас есть сомнения в изменении погоды, вы всегда можете позвонить своему тренеру и уточнить, будет ли проходить тренировка.

Что мне делать, если мой ребенок начнет беспокойно вести себя в течении тренировки?

Для нас очень важно, чтобы ваш ребенок был в хорошем настроении.  Возьми малыша на ручки или просто попробуйте успокоить его.  Мы постоянно прерываем тренировку для того чтобы попить воды, так что вы легко сможете нас догнать. Наши инструкторы будут делать все возможное для того, чтобы  тренировка понравилась  Вам и Вашему ребенку!

Какой возраст должен быть у моего ребенка?

Рекомендуем начать тренировки когда вашему ребеночку исполнится как минимум 3 месяца. Прежде всего вы должны окрепнуть после беременности и родов и чувствовать себя хорошо. Не поленитесь и проконсультируйтесь со своим врачом , можно ли вам приступать к физической нагрузке. А детки могут быть с 3-х месяцев и до тех пора пока они будут с удовольствием сидеть в коляске.

Сколько по времени длится тренировка?

Тренировка длится 30 минут.

Можно ли пропускать тренировки?

Желательно систематически посещать тренировки , но мы понимаем, что трудно предсказать как будет себя чувствовать ребенок . Поэтому вы можете прийти на любую другую тренировку, которая вам будет подходить по времени. Каждый абонемент имеет свой срок годности.